Curso Online

Ayurveda para la Mujer

Aprende a aplicar el Ayurveda, medicina natural de la India, a tu vida diaria a través de rutinas de autocuidado y bienestar integral. Este curso online de salud femenina te acompañará para alcanzar más vitalidad, gracia y conexión, incorporando prácticas saludables y conscientes que nutren cuerpo, mente y espíritu.

Cuida tu cuerpo, mente y ciclo Menstrual con el Ayurveda

Transforma tu día a día con hábitos y rutinas ayurvédicas

La medicina Ayurveda es también medicina del hábito: nuestros hábitos y rutinas diarias son una proclamación de nuestra salud, bienestar y belleza. A través de pequeñas prácticas conscientes, podemos construir una vida llena de calma, alegría y placer.

La Ayurveda, medicina natural de la India, ofrece cientos de prácticas que elevan y transforman nuestro día a día: pequeños ritos y hábitos que, sin mucho esfuerzo, llenan nuestra vida de potencia, belleza y gracia.

Este curso online en vivo está dedicado a mujeres que desean crear una vida en salud, conocer herramientas para su bienestar diario y reconectarse consigo mismas, integrando conocimientos ancestrales en su vida contemporánea.

Al combinar auto conocimiento, reflexión y contemplación con prácticas útiles y aplicables, tanto quienes se inician en Ayurveda como quienes ya tienen experiencia podrán incorporar hábitos que nutren cuerpo, mente y energía femenina.

Para aquella mujer curiosa, que quiera sentirse inspirada profundamente, y quiera ampliar su mirada y visión, Para aquella mujer que desea tener un encuentro con su belleza y la de la naturaleza que nos habita

DESCUBRE EL AYURVEDA PARA POTENCIAR TU BIENESTAR INTEGRAL

Conocer y comprender la visión holística del Ayurveda sobre la salud y bienestar de la mujer.

Comprensión del cuerpo femenino, su ciclicidad natural y ciclo menstrual.

Aprender rutinas de autocuidado para las diferentes etapas del día, de las estaciones, y del ciclo de vida de la mujer.

Disminuir el estrés y la ansiedad con prácticas ayurvédicas efectivas.

Aprender diferentes técnicas de masajes, respiración y meditación para ti o para facilitar a otros.

Conocer lo primordial en alimentación para el bienestar y salud de la mujer.

Aprende a nutrir tu cuerpo y ciclo menstrual con alimentos según tu constitución ayurvédica.

Aprender a activar tu energía femenina, la presencia y magnetismo.

Incorporar a tu vida practicas que te den energía y rejuvenece tu bienestar físico y mental.

Conocer varias herramientas de cuidados y rituales femeninos ( puntos marmas , masajes, respiraciones, aceites y hierbas entre otras).

Aprender técnicas para crear rutinas y hábitos de manera fácil para tu vida cotidiana.

Para mujeres que buscan reconectar con su bienestar y energía femenina y...

Estén interesadas en conocer la medicina ayurveda.

Busquen profundizar en ayurveda con enfoque en la mujer.

Estén curiosas en aprender nuevas formas de autocuidado y medicina preventiva.

Quieran aprender e incorporar una nueva visión de la salud natural.

Busquen una mayor conexión y autoconocimiento de tu cuerpo.

Quieran ayudar o facilitar a otras mujeres

Buscan mas herramientas para aplicar en sus clases o consultas.

Sientan construir una nueva relación consigo mismas.

Quieran conectar con su energía femenina y construir una vida en bienestar.

Busquen embarazos o estén en procesos de Pre y post parto.

Quieran aprender a vivir una vida más saludable, más rítmica, en calma y manejando el estrés.

Empodérate incorporando prácticas ayurvédicas que transforman tu día a día. Aprende a equilibrar tu cuerpo y mente frente al estrés y la ansiedad, a acompañar tu ciclo menstrual con conciencia y a nutrir tu bienestar durante el postparto. Este curso te dará herramientas prácticas para cultivar tu vitalidad, armonía y salud integral, conectándote con tu energía femenina de manera profunda y consciente.

Lo que aprenderás en este curso de Ayurveda para mujeres

Clase 1: Ayurveda y Salud Femenina

Introducción al Ayurveda
Salud femenina desde perspectiva ayurveda.
Los tres Gunas: Sattva, Rajas y Tamas, y su influencia en la salud física y mental.

Clase 2: Ayurveda y los Elementos

Los Doshas y sus tipos: Prakruti (constitución) y Vikruti (desbalance).
Energías sutiles: Prana (energía vital), Tejas (energía mental y emocional), Ojas (energía vital y resistencia).
Agni (fuego digestivo) y salud femenina.

Clase 3: Los Pilares de la Salud

Alimentación femenina según Ayurveda, con enfoque en el ciclo menstrual.
Sueño y descanso: Rutinas, ritmos, estrés y remedios naturales.
Kama (placer y sensualidad): Cultivo de la energía femenina.

Clase 4: Ayurveda para el Manejo del Estrés y Ansiedad

La mente y los sentidos según Ayurveda.
Medicina del hábito: Estrategias para la gestión del estrés.
Técnicas de Pranayama (respiración) y meditación.
Remedios naturales para el bienestar y la calma.

Clase 5: El Ciclo Lunar I

Salud femenina y hormonas
La relación de la mujer con la Luna.
Componentes esenciales para una salud menstrual equilibrada.

Clase 6: El Ciclo Lunar II

Fases del ciclo menstrual: Entendiendo las distintas fases.
Arquetipos y potencias femeninas asociadas a cada fase.
Cuidados y recomendaciones según las fases del ciclo.

Clase 7: El Ciclo Lunar III y la Menopausia

Continuación del estudio de las fases del ciclo y arquetipos femeninos.
La menopausia: Aspectos ayurvédicos y cuidados recomendados.

Clase 8: Fertilidad, Concepción y Cuidados Pre y Postparto

El postparto: La ventana sagrada.
Recuperación y rejuvenecimiento.

Clase 9: Cuidados Pre y Postparto

Ayurveda para la fertilidad y la concepción
Cuidados durante la gestación y el embarazo.

Clase 10: Masaje de Vientre Vital

Técnica de masaje para el vientre.
Cuidados específicos para el vientre vital según Ayurveda.
Recetas y prácticas femeninas para la vitalidad.

Clase 11: El Huevito de Jade

Uso, prácticas y protocolos para el uso del huevito de jade.
Clase Bonus: Ejercicio piso pélvico.

Clase 12: Prácticas Femeninas para la Salud

Respiración ovárica taoísta.
Masaje de pechos femeninos y su importancia para el bienestar
Yoni Swedana (vapor) y sus beneficios para la salud femenina.
Yoni Dhoopana (uso de humo para la salud vaginal).

Clase 13: Prácticas Artes Femeninas

El cuerpo como templo: Técnicas de masajes y cuidados corporales.
Ejercicios de piso pélvico para fortalecer la zona.
Puntos Marma y reflexología: Beneficios en la salud femenina.
Uso de Kansa y Guasha en masajes y cuidado corporal.
Guia de aceites y hierbas para la mujer.
Recetas ayurvédicas para el cuidado del cabello y masajes craneales

Clase 14: Medicina del Hábito y Vivir en Belleza

Ritucharya: La importancia de seguir las estaciones para mantener el equilibrio.
Dinacharya: El reloj biológico y las rutinas diarias de salud.
Práctica de hábitos saludables. Creación de rutinas.